莲子心的功效与作用及食用方法

作者:养生专家  时间:2013-01-08 00:00:00  来源: 大众养生网

  很多人喜欢吃莲子,但是并不喜欢莲子心,因为莲子心苦味,因此很多人在吃莲子的时候都是会去掉莲子心的。其实应该说莲子美味,但是吃多了容易上火便秘,如果吃莲子心的话,就可以改善这一情况了。所以在吃了莲子的时候,还是不要去莲子心的,因为莲子心的功效与作用及食用方法还是不错的哦。

莲子心的功效与作用及食用方法

  莲子心的功效与作用及食用方法很多,因为莲子心在应对上火心肾失眠等都有不错的作用哦。所以我们还是可以多了解一下莲子心的妙用的。

  舌尖长疱——莲子清心茶

  原料:莲子心30克、绿茶30克。

  制作方法

  1.两种原料分成10份,分别装入10个茶包袋。

  2.每次取1袋。冲人沸水,1分钟后倒掉水。

  3.再次冲入沸水,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡。

  特别功效

  清热排毒,预防舌尖长疱。

  保健功效

  清心火、降血压,适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。

  美容功效

  改善熬夜引起的眼睛发红。

  阴虚失眠——养阴安神茶

  原料:生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。

  制作方法

  1.把生地打成粗末,和莲子心、甘草一起分成10份,分别装入10个茶包袋。

  2.每次取1袋。冲人沸水,1分钟后倒掉水。

  3.再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。

  特别功效

  调理阴虚失眠,适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。

  保健功效

  养阴清热。

  小叮咛

  生地黄有滋阴的作用。这款茶适合阴虚火旺的人饮用。

  了解了莲子心的功效与作用及食用方法,虽然莲子心没有莲子来得美味,但是功效还是非常大的,所以我们在吃莲子的时候,还是不要错过莲子心这样的养生保健药物,所谓良药苦口哦。

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