补充B族维生素可防治冠心病

作者:养生专家  时间:2013-08-04 00:00:00  来源: 大众养生网

补充B族维生素可防治冠心病,在庞大的B族维生素成员中,烟酸与维生素B6可以扩张血管,降低胆固醇,起到辅助防治冠心病的作用。

 

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B旋维生素是一个大群体,如果身体内部的B族维生素不足,不可能会促进其它B族维生素的利用,泛酸不足可引起其它B族维生素不足,并可出现感觉异常、平衡功能障碍、肌肉痉挛、四肢灼痛等症状。

B族维生素中的烟酸、肌醇与维生素B6都能够具有扩张血管、降低血中胆固醇与防止动脉硬化的作用。粗粮、菌类、干酵母等食物中含B族维生素量相对较高。

维生素C能够参与体内氧化还原过程,能够增强毛细血管致密性,降低血管的通透性与脆性,科研促使血脂下降,而且有利于动脉损伤的修复。新鲜蔬菜中大白菜、柿子椒、西红柿豆芽菜,还有水果中柑桔、柠檬、山楂等,维生素C含量相对较多。

维生素E能够改善脂质代谢,可以促进毛细血管增生,改善微循环,能够防止动脉硬化和抑制血栓。植物油中维生素E含量较高。

芦丁(维生素P)能够维持毛细血管抵抗力、降低其通透性及脆性,可以促进细胞增生与防止血细胞凝集并有降血脂作用。新鲜菜汁、紫茄、豇豆、梨、桔子、柠檬中维生素P含量较高。维生素D过量的时候会让血液中胆固醇升高,冠心病患者需要慎用。

 

维生素B虽然在人体的含量不算是维生素中最高的,但是也不可不补,但也不可多补,一定要适量,建议大家在选择补充维生素时,不妨咨询医师的意见。

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