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夜猫子的健康药膳

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夜猫子应该如何养生获得健康呢

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关于夜猫子

夜猫子,方言,指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。



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专题介绍

大众养生网夜猫子专题为您介绍夜猫子的健康药膳, 夜猫子应该如何养生获得健康呢, 6款适合夜猫子的美容护肤心计 等内容。

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