扭伤后可以选择休息、冷热敷、药物方式活血化瘀消肿。
1、注意休息：扭伤以后应该注意休息，避免过度的劳累，以免过度的劳累可能会增加身体的负荷，甚至还会影响韧带组织快速的恢复。
2、冷热敷：扭伤以后可以对局部进行适当的冷敷，能够使毛细血管收缩，同时也可以减轻皮下淤血，选择热敷的方式能够促进局部的血液循环，促进肿胀快速消退。
3、药物方式：扭伤以后，需要在医生的指导下，通过口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、塞来昔布缓释胶囊等。
以上是常见治疗方式，生活中也可以选择局部护理来促进病情恢复。
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