眼睛疲劳怎样解决呢?

作者:fyy15  时间:2015-09-14 01:06:27  来源: 大众养生网

在经过很长时间的用眼之后,我们经常会觉得眼睛酸痛,酸胀,这就是眼疲劳,眼疲劳不是病,只是用眼过度继而产生的一种不舒适的感觉,但是如果放任之不管,没有舒缓自己的眼睛,这样会让我们的眼睛更加受伤,损害眼睛,那么今天就和大家说一说这眼疲劳应该怎么解决。

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

眼睛屈光异常:当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。眼睛过度集合:近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读距离更近。如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。不断变换焦点:散光症状下,成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用,来不断地变换焦点,过度地运用调节,睫状肌与头部神经也相关,久而久之,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。

在我们感觉眼睛疲劳之后,我们可以闭着眼休息一会,或者眺望一下远处的风景,也可以去购买一些舒缓眼疲劳的滴眼液,在感觉不适的时候滴两滴。在日常生活中可以多吃一些明目的养睛的食物,多吃一些蛋白质,注意眼部的个人卫生。缓解眼疲劳只是基本,要更加爱护自己的双眼,以免造成其他的眼部疾病。

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