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养胃健脾的方法有哪些?

作者:fyy25 时间:2015-08-15 01:33:08 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

由于现在人们生活节奏的越来越快,平时工作压力也非常大,有很多的人在平时的生活中饮食上不多注意调理,经常会出现一些暴饮暴食的情况,这也导致他们胃部出现一些疾病,还有可能会使他们出现一些消化不良或者胃炎的情况,那么在平时的时候应该如何养胃健脾呢?

三餐一定要按时吃。规律饮食是最基本的健康保障,尤其是早餐和中餐必须要按时吃。经常不吃早餐的人容易得胃病和胆结石。胃主消化,胃不好的人吃饭会没胃口,而且吃的食物也不容易消化,所以一定要保护好胃。

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