落枕是非常痛苦的，平时生活当中如果睡觉的姿势不良就会引起落枕，比如说长时间趴着睡、枕头过高等，建议选择适合的睡觉姿势，有助于提高睡眠质量。
有很多人睡觉姿势都是错误的，如果长时间趴着睡觉，脖子就一种保持这样的姿势，肌肉受到压迫，变得僵硬从而造成落枕。因此在平时要注意保持良好的睡姿，同时还应该要注意枕头的高度以及软硬度。如果枕头高度以及软硬度不适，会让一侧的肌群长时间处在高度伸展状态而出现痉挛，从而引起落枕。
如果想要避免出现落枕的情况，最好保持良好睡姿，同时还要选择好枕头，枕头的高度在五到十厘米之间就可以了，最好是和肩膀持平。
Ｘ独自莫凭栏问#前两天睡觉时不知道怎么回事，从床上爬起来后，脖子只能想左边歪了，向右一扭，疼得厉害，家人说我这是落枕了，这落枕怎么办呢？大众养生网小编解答：落枕
由于小孩子的骨头是比较软的，所以是很容易恢复的落枕之后最好就是找专业的医师来进行脖子的恢复这样就能够及时的缓解疼痛，但是恢复之后还是需要固定的在这个期间要注意的
不浪漫罪名问#昨天新换了一个枕头感觉非常的不习惯，今天早上起来的时候也感觉脖子非常的酸痛，这让我感觉到非常痛苦，所以想问问落枕脖子痛应该怎么办？大众养生网小编解
≮我的壞脾氣≯问#最近这两天晚上睡觉的时候，我因为枕头太高了导致我出现了落枕的情况，感觉到脖子非常的酸痛，请问一下脖子落枕一般几天能好？大众养生网小编解答：脖子
獨戀你的唇问#我怀孕三个月了，特别嗜睡，老爱犯困，昨天可能睡的时间太长了，起来后感觉脖子疼，都不能扭头了，应该是落枕了，孕妇落枕怎么办？大众养生网小编解答：一般
凭什么骄傲╮问#晚上睡姿不太正确，并且因为使用枕头不恰当的关系，因此就是产生了落枕的情况，特别的疼痛，甚至是我的脖子无法转头的，要怎么来治疗呢？大众养生网小编解
