最短命10种活法你占几条？9成人长期对电脑

作者:瞿晶时间:2014-01-20 12:01:39 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

一年到头几乎没有锻炼

陈某，33岁，设计院工程师

调查结果：10条中6条

陈工程师家在农村，兄弟三个，在土里刨食的父母面朝黄土背朝天将三人都培养成了“城里人”。他走出象牙塔后，也幸运地成为一名设计院工程师，每天坐在电脑前，画一张又一张的图纸。除了中午吃饭，他更多的时间是与电脑为伴。“在这座城市里，你就得拼命工作，因为你一无所有，一切都需要你自己去争取。”陈说，城里的物价高，房价贵，教育成本大。一穷二白的自己，只能不停地画图，来争取在城市生活的更大机会。

对他来说，加班是家常便饭，忙的时候一天要工作十一二个小时，甚至连轴转，没有星期六、星期天。“睡眠根本没法保证!”陈伟说，这也使自己落下了一个毛病，即便不忙，十一点以前也睡不着觉。“生物钟已经形成了，想改变都难!”

面对调查，他还是有了警醒：“锻炼身体，是应该开始了!”初来城市时，他的体重只有59公斤，而现在已飙升到79公斤。“还是太懒了!平常工作忙，一有时间，就希望卧在沙发里，好好休息。体育锻炼，一年到头，几乎没有。”这也让他的健康敲响了警钟：肥胖、脂肪肝、高血糖、高血脂。“我决定从明天起，走路上下班，遇到周末，只要不加班，就去爬山或者跑步。当然，以后能早睡就早睡，保证每天八小时的睡眠。”

大家每天都在为生活打拼着，俗话说的好“身体是革命的本钱”身体健康才能赢得未来，享受未来。

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