最有效的瘦脸操：
1·用双手食中指同时并排耳前发际处，自下向上，迎发推搓发根，每侧推20次。
2·用一手的中食指同时放于两眉间的印堂穴上，用力向上直推到发际后，再按摩到印堂此为一下。共按摩10下。
3·用中食指自目外角向鬓角处，上下来回推位。每侧10-20下。并在目外角凹陷处的太阳穴上按摩，每侧各揉5下。
4·两手掌心分别按于两腮部，轻轻用力向上按摩到前额，经耳前再摩到下颌部，最后按摩到腮部，这样旋摩10下。再以同样的力量和手法和向相反的方向按摩10下。
瑜伽瘦脸
手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次。
功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。
瘦脸操可以随时随地的做，不受时间、场所的限制，而且非常的简单，每个人都可以，就是经常的发出、咿、呜、耶、喔等声音，而且最好是随着声音做一些夸张的脸部动作，坚持做
瘦脸操是可以让脸上多余的脂肪消除的一种简单的瘦脸方法，瘦脸操的做法是比较简单的，并拢双手中指和无名指，然后从鼻翼两侧轻轻的滑动，慢慢的滑动到下面，最后停留在耳际
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
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头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
