排除体内湿气方法是怎样的

作者:xmdgz  时间:2015-03-26 15:26:59  来源: 大众养生网

可以通过食疗、药物、艾灸等方式排除体内湿气。

1、食疗:食疗祛湿是一种较为常见的方法,一般祛湿最有效的食物是红豆、玉米、白扁豆、赤小豆、冬瓜、山药、南瓜和薏米等。要避免食用生冷、油腻、寒凉的食物。

2、药物:如果通过食疗的方法,无法达到祛湿效果,并且体内湿气的症状也比较严重,患者则需要配合医生服用药物进行祛湿,如附子汤、苓桂术甘汤等

3、艾灸:艾灸具有通经络,祛湿行气活血的功效,湿气重的患者可以每天艾灸中脘穴,进行除湿。

除此之外,患者也可以增强日常运动来达到祛湿效果,运动前,要做好保护措施,避免受伤。

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