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心跳快头晕原因和解决

作者:xmdgz 时间:2015-02-02 10:33:57 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

心跳快和头晕一般发生在身体虚弱和低血糖者的身上,当自己觉得自己心跳快和头晕要找到自己是因为什么头晕,然后找到解决的办法,如果发生时要镇静,看看周围有没有人或者可以依靠的东西,现在我们看看发生的原因和解决的方法,然后根据自己的原因去调节。

血压低人士,於入睡静止时间,心跳相应减慢,血循亦相对减慢。

如果血压低至接近危险程度,机体便会出现紧急应变措施,调节心跳加速,保持供血正常。

患者会突然惊醒,一身冷汗。

低血压常见於曾经失血或减肥节食人士。亦见於心脏虚弱及颈脊受伤人士。

低血压虽然不算是一种疾病,但可能是其他疾病所致,而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中,胸部有压迫感、或晕倒、休克,而导致其他伤害产生。

1.经常测量血压,并注意变化。

2.充足睡眠,避免过劳、熬夜。

3.洗热水澡,加强血液循环。

4.避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时,不宜直接低头,应先蹲下;起床时,不要猛然站起身,应先确定身体已平衡,再慢慢起来。

5.不宜处在闷热的环境,以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧,少穿衣领太高、太紧的衣服,否则会压迫到颈动脉窦,引起血压骤降而昏倒。

6.多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。

7.少吃降压食物 不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

8.稍加食盐 增加体内盐分可提高血压。

9.经常做运动,增强心血管功能。

不过要避免做久站或体位变动的运动。以上就是出现心跳快和头晕的原因,青年人出现这些原因大多是低血糖,老年人大多是身体虚弱,这些都是不能忽视的原因,以上的方法希望能帮到出现的患者,同时在平常的生活中希望能戒三高的东西,以清淡为主,在饮食调节中也要配合运动,让身体多排毒,这样我们出现头晕,心跳快的几率就变少了,希望以上的方法能帮到你,祝您健康。

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