心情烦躁吃什么好

作者:米老头  时间:2014-09-08 00:47:29  来源: 大众养生网

心情烦躁,可以适量食用一些碱性的食物以及甜的食物等,如果是由于疾病引起的,可遵医嘱使用药物进行治疗。

1、碱性的食物:常见食物有土豆,大豆,菠菜,牛奶,花生等,钙类食物中含有丰富的钙元素,能够平复心情。

2、甜的食物:常见食物有香蕉,菠萝,芒果等,钙类食物中含有丰富的多巴胺成分,而多巴胺能够使大脑处在兴奋状态,使人心情放松。

3、使用药物:如果患者心情烦躁是由于焦虑症引起的,可以在医生的指导下使用人参养荣丸、天王补心丹等药物进行治疗,能够起到宁心安神的效果。

除了饮食调理之外,患者也可以通过运动等方式进行改善心情,能够转移注意力。

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