高血压能吃花生油吗

作者:小雨  时间:2014-09-05 17:09:59  来源: 大众养生网

高血压一般能吃花生油,花生油并不会直接导致血压升高,但是需要控制用量,如果大量吃花生,有可能会增加新陈代谢负担,不利于血压稳定。

花生油有一定的润肠功效,能够改善大便干燥的症状,促进排便,预防便秘。另外花生油中除了油脂还含有大量的维生素E,可以减少体内的自由基,起到抗氧化的功效,有一定的软化血管作用,可以预防心脑血管疾病。高血压患者可以适量吃花生油。

高血压患者平时要注意饮食清淡,尽量避免吃辛辣刺激的食物。饮食上尽量以低盐、低油、低脂为主,可以适当的进行体育锻炼,提高免疫力,维持血压稳定。

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