糖尿病人能吃葵花籽吗

作者:小翼  时间:2014-08-20 14:25:41  来源: 大众养生网

糖尿病人一般是能吃葵花籽的,葵花籽属于坚果类的食物,适当地吃葵花籽对身体有很大的好处。

葵花籽中含有大量的不饱和脂肪酸亚油酸以及钾,镁,铁,维生素等多种微量元素,能够降低血液中的胆固醇水平,对于身体的心脑血管有很大的好处,同时葵花籽中含有丰富的维生素B1和维生素E,每天吃一些葵花籽,能够满足身体所需要的营养,同时还能够改善失眠、增强记忆力。

由于葵花籽中含有的油脂较多,所以注意控制摄入量,避免过量吃。

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