便秘能吃红枣吗

作者:米老头  时间:2014-08-19 22:39:29  来源: 大众养生网

便秘一般是能吃红枣,但是需要注意适量的食用,这样才有利于身体健康,也可以补充身体所需营养。

红枣属于日常生活中比较常见的食物,其中的营养成分是比较丰富的,尤其含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维、脂肪等成分,可以起到促进肠胃道蠕动和润肠通便的效果,这样就有利于改善便秘。但是由于红枣属于一种糖分含量比较高的食物,一般在食用时,需要注意避免大量食用,以免引起上火情况的发生。

在平时生活中如果出现便秘的状况,可以通过对腹部热敷和按摩的方式来改善,也可以通过调整饮食的方式来缓解。

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