高血压能吃花生仁吗

作者:小翼  时间:2014-08-15 16:55:20  来源: 大众养生网

高血压通常情况下是能吃花生仁的,有助于补充身体所需要营养,但是不可过多的摄入。

高血压通常是受遗传体质和后天的不良生活方式引起,会导致血管壁的压力值高于正常,高血压要限制钠的摄入,通常可以吃花生仁的。花生仁属于坚果类食物,其中富含丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,能够补充身体需要的营养,适量来吃通常不会对血压产生影响,而且花生中含有的钠成分也比较少。

花生人的油脂比较高,高血压不可多吃,否则会导致脂肪含量摄入过多,不利于血脂的控制。同时也保持营养均衡,多吃蔬菜水果等清淡的食物。

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