经期可不可以吃梨

作者:小白  时间:2014-08-11 14:11:06  来源: 大众养生网

经期通常能吃梨,但不要吃太多,否则会引起不适的症状。

在月经期间不可以吃生冷以及辛辣刺激性的食物,否则会影响到月经,梨是一种比较常见的水果,里面含有许多维生素、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、叶酸、膳食纤维以及多种矿物质,比如铁、钾、钙等,在经期适量的吃一些梨,可以为身体补充营养,能够预防便秘。

梨属于寒凉的水果,避免吃太多,否则容易引起腹泻的症状,而且还会引起痛经的症状,因此在月经期间避免吃过多的梨。经期要多注意休息,避免干重体力劳动,多注意个人卫生。

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