青少年儿童已经长个子，又因授课，工作正坐時间太长，回家了又需要写作业，歇息的情况下坐下来玩手机，每日全是在长坐的状况下日常生活的，经常出现弯背状况。有一部分青少年儿童，脊柱自身并沒有伤势，但因为常常低下头，窝胸，造成“曲线图”形变而产生驼背。下意识低下头窝胸和肌腱缩紧，后边的肌肉和韧带松弛，时间一长则产生脊柱肌腱前紧后松。多年后，脊柱的外缘被压变小，变成形，使驼背产生。这时候再矫正就较为费劲。驼背不但影响形体塑造，又会挤压成型与脑、脊神经有关的中枢神经、脊神经、内脏神经。导致神经阻碍，造成青少年儿童记忆力减退，迟钝，智力稍低。可以说驼背同近视一样，是伤害青少年儿童发展的一大生态危机。
一、学员驼背怎么办
第一：每日清晨醒来后，靠墙站立，保证头部，肩膀，屁股及脚跟都紧贴着墙壁，维持那样的姿态，站起十分钟就可以。
第二：在工作中或是学习培训时，不必躺着工作，振作起来、挺直工作中，仅有培养挺直的习惯性才可以纠正自身的驼背问题。
第三：有标准的能够选购一件背背佳穿在的身上，既舒适又防寒保暖，还能营造优良的身型，那样走路看见也十分精神。
第四：夜里歇息时一定要平躺歇息，不必侧卧，侧卧会造成颈椎弯曲，那样不利脊椎的生长发育，顺理成章会造成驼背的，因此 要矫正驼背，夜里歇息时一定要平躺入睡。
第五：将以上四步坚持不懈实际操作，两月后一定走路跟士兵一样有范儿，让我们一起打起精神来道别驼背吧。
二、驼背医治标准
1.对于原病发医治。
2.以保守治疗主导，病人宜卧硬床，在站起和正坐时尽可能屈伸胸背，保持稳定姿态。防止过多低头或负重活动，另外提升背肌锻练，限定后凸的加剧。
3.腰椎后凸很大，超出50°时，可以用支撑架或石膏固定，以尽可能改正畸型。应用处于被动固定不动法改正畸型应密切关注其病发症，如软组织损害、纠正过多、高并发脊柱侧弯这些。应用支撑架或石膏固定時间不可以低于1年。
4.纠正训练，目地是提升背部伸肌的能量，并伸展胸部前边的肌腱。
