左下腹就是指身体腹部的左边正下方位置，而左边下腹腔有很多的人体器官及其肠胃，而日常生活很多人都是非常容易触到自身左下腹有一条较为硬邦邦的的东西，而左下腹有条形硬快的可能是十二指肠之中的排泄物所造成的，平常便秘或是是便秘马上会非常容易造成这类状况出現，能够 在饮食搭配上多吃一些清淡食物来减轻。
左下腹摸着有一条硬的是啥?
如果是左下腹长条形的硬块是十二指肠的粪石，考虑到是跟便秘有关系。建议平常多吃些新鮮的水果蔬菜，维持排便顺畅，平常能够 多喝些蜂蜜柠檬水，反方向按摩腹部，大便后假如摸不着肿块得话，不是需要查验的，假如排便之后仍有包含得话，需要去医院检查B超，平常加强锻炼。
便秘治疗
1、坚持不懈参加锻炼
对60岁以上老人的调研说明，因年老体衰非常少走动者便秘的发病率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发病率为0.21%，因而激励病人报名参加有意义的事的健身运动，如溜达、行走或每天两手按摩腹部肌肉多次，以提高肠胃肠蠕动工作能力。对长期卧床患者必须经常翻盘，并开展环状按摩腹部或敷热。
2、塑造优良的大便习惯性
开展健康教育知识，协助病人创建一切正常的大便个人行为。可训练每晨大便一次，即便无尿感，也可以待会儿，以产生经典条件反射。另外，要构建清静、舒服的自然环境及挑选座式便池。
3、合理膳食
老人应宜多吃膳食纤维的谷物和蔬菜水果、瓜果蔬菜、豆类食品食材，多喝水，每天最少饮用水1500ml，尤其是每天晨起或餐前饮一杯温开水，可合理防止便秘。除此之外，应服用一些具备促进消化功效的食材，如黑芝麻粉、纯蜂蜜、香蕉苹果等。
4、别的
避免或防止应用造成便秘的药物，不乱用泄药，积极主动医治全身及肛门周围病症，调节心态，优良的心态有利于创建一切正常大便反射面。
防止
坚持不懈报名参加适度的锻炼身体，有心塑造优良的大便习惯性，合理膳食，留意补充膳食纤维素。含膳食纤维素数最多的食材是麸皮、新鲜水果、蔬菜水果、燕麦片、苞米、黄豆、阿拉伯胶等。除此之外，应积极主动医治全身及肛门周围病症，避免或防止应用造成便秘的药物，塑造优良的心态，均有益于便秘预防。
