我们经常将有限网络带宽的整平数据信号视作白噪声，如大自然的雨的声音、海浪的声音、飞瀑声和家里散热风扇、中央空调的响声。与别的有色板块噪音不一样的是，白噪声不仅不容易影响正常睡眠，反倒会诱发乃至提高睡眠质量。
以前有一款供iphone手机客户免费下载的睡眠软件在互联网上走红。此软件听说能改变脑波，令人想睡就睡，并且能让人快速进到高质量睡眠。但是，感受者的反映褒贬不一，许多人称成效显著，许多人则称是生产制造噪音。那麼，噪音到底可否具有摧眠的作用呢？二者又有什么关系？
我们一般 讲的噪音是超出45声贝,影响别人一切正常衣食住行、工作中和学习培训的响声。他们能够 分成两大类。一类为持续性的噪音，比如施工工地里的设备所传出的噪音。这类噪音一般是固定不动的，转变的可能性较小，施工工地的职工及附近的住户通常受此影响。另一类为间断性的噪音，如大街上疾驰经过的小车所生产制造的噪音，或是飞机场周边飞机场起落时的噪音。这类噪音的尺寸和時间也不太固定不动。相相对而言，间断性的噪音对睡眠质量的影响更大。
噪音除开造成失眠及终断正常睡眠外，对中枢神经系统和内分泌系统常有影响。噪音会使人体内的人体生物钟产生混乱，不可以一切正常地调整睡眠质量。因为睡眠的降低，人体内各种各样生长激素的代谢也发现异常。比如，在深睡眠期儿童生长激素代谢会降低，而泌乳素及其皮质类固醇则会很多提升，这种都是对一切正常身体的发肓及身体恒定造成不好影响。
噪音是不是就一无是处了呢？回答是否认的。20新世纪一位先锋派音乐家明确提出了白噪声的叫法。事后科学研究提醒，这类白噪声能推动和提高睡眠质量，能消除别的噪音，进而降低其对一切正常专注力的影响。这让我们对噪音拥有新的了解。
