黑眼圈形成脾胃血气不调
胃经是一条气血充沛的经络,而眼袋的部位就是胃经的起点,比较容易沉淀浊物,所以经常熬夜的人会出现黑眼圈,这就是血气浑浊的表现。
中医调理:尽量减轻压力,保证充足睡眠,不要熬夜;少看刺激的电影、电视;饮食调节,少食多餐,多食蛋类、鱼类等易消化吸收的蛋白,多食蛋类、鱼类等,少吃辛辣刺激的食物。
情绪低落导致嘴唇发白
假如一个人脾气好,口唇红润有光泽,皮肤弹性好;反之脾气亏虚,口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。
中医调理:脾气亏虚的人可将午饭时间提前到11点,因为此时脾气最旺,食物消化,吸收营养最强。脾脏最弱的时间是19-23时,饭后饭后1小时可吃1个水果,有助于健脾。
胃热腹泻,虚寒引起的便秘
胃热的人,食物残渣下落缓慢,水分容易流失,到大肠时变干,造成便秘,与此相对的,大便常不成形,很稀,多半是脾胃虚寒所致。
中医调理:便秘的患者可以尝试推腹法,一只手放左肺下缘,另一只手按压上,均匀地按摩,此法能促进胃肠蠕动,加速食物残渣下行。腹泻患者可在中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,每天饮用1杯大枣红糖水,每日1杯生姜大枣红糖水即可缓解症状。
鼻翼发红脾胃受热
鼻翼发红的时候,往往说明脾胃有热。
中医调理:脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时按摩胃经的内庭穴(足第二趾、第三趾趾缝),效果更好。
脾胃虚弱致肌肉松弛
人肌肉松弛无弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。
中医调理:脾胃虚弱的人可以经常做脚趾运动,按摩小腿。
脾胃怎么调养?
脾虚怕
一害怕生,二怕冷,三怕撑。寒性食物,如各种冷饮、生蔬菜水果等,都会带着寒气进入体内,最容易伤及脾胃。另外,脾胃最怕撑,饥一顿,吃饱对它的伤害最大。
