性爱是恋人双方非常正常的一种心理行为，但是在性爱中也要注意一些避孕事项和相关紧急。对于青春期的少男少女来说，处于一个最渴求性的年龄，在性生活中往往不知道节制，甚至会影响身体健康。那么健康的性生活，一周几次合适呢？就需要根据恋人双方的年龄段来划分。
性生活一周几次算正常？很多夫妻都关心这个问题。一般来说，性生活的频率因人而异，性生活的次数并没有一个准确的判断标准。对于新婚夫妻来说，感情正处于蜜月期，性生活的频率会比较高；而对于已婚多年的夫妻，性生活的频率就会有所下降。有调查数据显示，一般正常夫妻的性生活频率如下：
20~30岁的夫妻，一星期3~5次；
31~40岁的夫妻，一星期3~4次；
41~50岁的夫妻，一星期2~3次；
51~55岁的夫妻，一星期1~2次；
56~69岁的夫妻，一星期平均1次。
夫妻性生活每周至少一次
上述的性生活频率只是大概的次数，并不是所有人都需要做到。而从女性的健康方面考虑，每周一次性生活，可以将月经周期稳定调节到29天左右，这对保持女性生育力和内分泌平衡有很好的帮助。
如果夫妻性生活频率每周少于一次，这对双方的整体健康都是有影响的。因此夫妻双方要保持每周至少一次的性生活频率，这也有助于维持夫妻的感情。
对于女性来说，规律的性生活有助调理月经状态，这是由于性生活能影响女性的内分泌状况。性生活越规律的女性，她们体内的性激素水平就越稳定，月经状态也会更为规律和稳定。
