怎样消除心理阴影?

作者:caida  时间:2018-09-21 01:20:35  来源: 大众养生网

很多人的内心都有一些阴影,导致人产生心理阴影的原因非常多,最常见的是一些暴力因素的刺激,比如有的小孩亲眼看到死亡,或者亲眼看到暴力的场面,亦或是小时候受到某方面的伤害等等,都有可能会在心里留下一片阴影,这会导致人变得不够自信,或者不够大胆等等,下面教大家消除心理阴影的一些方法。

怎样消除心理阴影?

怎样消除心理阴影?

面对、接受、处理、放下、忘记

心理阴影的产生往往因为一些事情引起的,需要去放下它,当然,在放下它之前,需要先去勇敢地面对,然后接爱它,最后才能做到放下它。这样,就在心理上形成了一个过程,一个消除烦恼的过程。

也可以尝试去把痛苦的东西忘记,这就是造成走不出心理阴影的原因,但切记,一定要坚持坚持坚持有自信,任何东西任何事情都会成为过去的,要学会去忘记。闭上眼睛想像一下,身处一个很轻松很休闲的白色大房间中,这个房间非常大,眼前有一个很密封的保险箱,走到保险箱前,把所有的烦恼,所有的不快,都锁到个箱中,封好,再加上一把锁,然后开心地转身,离开了这个房间,烦恼尽消。

怎样消除心理阴影?

坚信因果定律的存在

心理阴影的因是什么,万物皆有因果,心理阴影也有因,而放不下,往往与缺乏信仰有关系,种善因得善果,种恶因得恶果,机缘到的时候,果自然会出来,这是定律。而百善孝为先,这是真的,了解这点之后,所有的不开心,困难的事情,其实都是有原因的,可以尝试去回想一下,其实会变成这样,总有原因,把这个原因解决了,那么就能走出心理的阴影。

与朋友分享交流

不需要自己一个人承受着这一切,与朋友分享难过,难受,这样心里会舒服一些,如果觉得难以启齿,那么可以找一个空旷的地方,大声地喊出来,会舒服很多的,的心,有时候需要把一些负面的能量尽情地释放,但一定要用健康的方式来做。

怎样消除心理阴影?

去放生,去走出心理阴影

觉得,放生是一件很快乐的事情,就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚,游到身边,这怎么可能,皆因动物都有灵性。所以建议大家要为家人,为自己的健康去放生,让生命得到尊重,帮助众生,众生帮助,这种力量真的不可思议,带着一颗清静的心,带着对未来的期望,对走出心理阴影的信心,可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生,把祝福回向给自己或家人累生累世的冤亲债主,一定会对心理产生良性影响。

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