有很多人因为工作需要，必须要长时间站立，比如商场的导购员，或者在外巡逻的警察等等，长时间站立对人体健康肯定是不好的，尤其腿部会承受较大的负荷，时间长了的话，腿部可能会出现肿胀，而且伴随着疼痛感，这种胀痛是非常难受的，这时候可以采取下列解决方法。
站时间长腿肿疼怎么办？
这种情况是需要排除下肢的静脉功能不全的可能，建议到医院的血管外科进行诊治，考虑可以进行下肢血管B超的检查进一步排除其他的异常，然后进行相应的治疗。可以考虑使用活血化瘀的药物进行熏洗，另外，要注意休息，太高患肢，来促进局部的血液循环。
长时间处于站立状态，下肢血液回流阻力增大，血液循环减慢，血管里面的血渗透到血管外软组织里，故有下肢肿的情况，一般休息以后，自己会缓解的，但是，长时间如此，长时间站立，休息不好的话，很容易得静脉曲张的，要引起重视。
意见建议：1.减少站立的时间，中间忙里偷闲休息一下，不能一直都站起；2.睡觉之前，要泡泡热水脚，会慢慢好起来的。
这考虑是缺钙的表现，可以医院化验一下，服用钙尔奇或者乐力钙补充的，补钙同时补充维生素D，饮食多吃虾皮、牛奶。
意见建议：对于这种情况，睡觉时候是可以垫高脚部的，同时是应该注意不要长时间持续的站立的，就是可以的，是不必药物治疗的。
建议平时不要长期久站，不利于腿部血液回流，如果是工作原因建议穿静脉曲张袜，建议平时要清淡饮食，建议每天多摄入水分满足身体需求，建议平时有良好的生活习惯，建议平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
长时期不运动或站立，小腿和脚长时间受力压迫，导致血夜循环缓慢，逐渐发胀进而红肿，如长时间在公交车上站立或长时间坐火车等都会出现这种情况，暂时出现这种情况稍微按摩一会就可，也可使双腿搭在椅子上等。出现这种情况不是病但确实是身体素质不好的一种表现。
