我们是会进行很多的活动，走路，上下楼，跑步和各种运动，以及包括不可避免的日常行走，这些看似都是非常正常的情况，但是如果稍有不注意，就可能会出现扭伤脚的情况，我们的脚踝的部位往往是容易被我们忽视的一个部位，但是正是这样的部位一定造成了损伤后果是非常严重的，给患者带来的疼痛也是难以忍受的，当出现脚踝扭伤的时候最常出现的情况就是踝关节积液，这是一种十分常见的疾病。
1.方法一
采用中医的方法是治疗踝关节积液一个不错的方式，具有消肿化瘀效果的中药，可在专业人员的指导下，选择使用。另外针灸也是让身体平衡得到调节的一种很好的犯法。针灸穴位可促进血液循环，能帮助积液得以吸收。再就是按摩这种方法，同时配合上一些红花油之类的药物，止痛消肿等。
2.方法二
一些人觉得有了积液，是不是应该抽水来缓解呢。这是治疗踝关节积液方法的一种，但是不能频繁进行，小心引发了其他病症的出现。还有一个方法就是关节镜清理，这种通常是针对病情比较严重的病人，一般轻的没有必要采取这种方法来手术。
3.方法三
发现了踝关节积液，病人一定要注意减少活动，特别是负重性的活动，少走路，少下蹲等。日常饮食也要以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物等。吸烟喝酒等不良嗜好，也最好是停止了。
4.方法四
选用野生中草药外敷消炎，内服清热解毒活血化瘀的中药，服用一段时间应该可以缓解症状。一旦发现踝关节积液的情况，一定要及时，不然拖延时间过长，就有可能导致骨关节炎，骨关节炎的危害是相当大的，发现异常，需遵循早发现、早治疗的原则。
