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准妈妈坐立行的最佳姿势,真的清楚吗?

作者:yj520 时间:2017-06-15 17:49:53 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

从怀上宝宝那一刻起,孕妈妈的身体就娇贵起来。尤其腹部一天天大起来以后,如果日常生活中动作、姿势不正确,很容易加重腰酸、腿痛、浮肿等不适,甚至发生意外。因此,学会安全正确的姿势,对孕期保健格外重要。

准妈妈坐立行的最佳姿势,真的清楚吗?(1)

站:两腿要保持平行,双腿要稍分开些,要把重心放在足心附近,这样不容易感到累。需要较长时间站立时,两只脚最好前后交错,每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置,原则是把身体重心放在伸出的前腿上,这样可以最大限度地减轻疲劳。

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