现在的女人对自己的身体爱护和保养意识太缺乏了，所以说总是会人动不动就做人流，如果性爱的时候不懂得如何来保护自己的话，那么同房之后就会做人流，做了人流之后身体是非常虚弱的，这个时候很多人都不知道自己到底该如何来给自己分配食物，如果食物吃得不健康，对人流的女人身体是有很大伤害的，那么人流可以吃羊肉吗?
如果是年轻的女性朋友刚做完人工流产以后，是不可以吃羊肉的。这是因为羊肉属于热性的食物，在民间使人们常说的发物。对患者的疾病恢复很不好的，特别是会加重身体的炎症的。
如果是年轻的女性朋友刚做完人工流产以后，是不可以吃羊肉的。还有就是辛辣刺激的食物也是不要吃的，比如辣椒、生姜等等这些对患者的身体是一种很强烈的不良刺激的。不要吃的。
流产后，应注意饮食调养，这里一下此方面的饮食原则。为了促进人工流产后的康复，饮食调理应注意以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人流之后如果女人想要让自己的身体变得更好的话，那么就必须要懂得如何来保养自己，护理自己，这样的情况下才可以改善自己身体虚弱的现象，也可以避免自己患上一些月子病，人流之后适当的吃点羊肉是可以的，不过羊肉不能吃太多，会上火，会引发炎症的。
