七种抵抗衰老的绝佳保养方法
文章导读
五、让左右脑相互对话
老年人在健身过程中可以多做一些把双腿和双臂交叉放在身体中线上的锻炼动作。 这是因为大脑左右半球之间的神经连接会随着年龄的增长而衰退，造成脑延迟，即左右半球在相互沟通交流上存在困难和麻烦。四肢交叉能促使两侧大脑展开积极的 对话，增强两个半球之间的神经连接。瑜伽和普拉提中的很多动作就符合这种要求。
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