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减龄秘方这样吃老得慢 肾虚也分两种

作者:瞿晶 时间:2014-02-17 17:21:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

减龄秘方这样吃老得慢 肾虚也分两种(2)



血压管不住

天麻钩藤泡水喝

血压升高是上了年纪的人最常见的症状,理想的血压范围应该为收缩压到舒张压到收缩压到或舒张压到称为正常高压,如果收缩压高于或舒张压高于则称为高血压。血压达到正常高压值时就应该引起重视。首先可以通过改变生活习惯的自然疗法来降压,比如避免熬夜保持心情舒畅、适当运动、饮食上注意低脂少盐、戒烟酒、忌咖啡、浓茶等。专家指出如果血压升高的同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、口苦等大都是肝肾阴虚引起的,平时可以用天麻钩藤入食比如天麻鱼头汤、萝卜天麻豆酱汤,用天麻钩藤泡水代茶饮等。如果血压升高伴有头昏、头部刺痛、胸闷恶心等痰瘀阻络的症状时,则可适量服用陈皮、白茯苓、制半夏、天麻、红花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的药物,可以把这些中药煎汤服用或分开加入药膳做成陈皮茯苓粥、天麻川芎三七入鸡汤、红花泡茶等。此外还要每天监测血压尽量通过调整生活方式降压。若坚持一个月后血压仍然难降就应当及时请专业医生制订治疗方案。


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