女人每天吃几颗红枣最好

作者:Duang  时间:2015-06-21 21:37:07  来源: 大众养生网

女人每天吃几颗红枣最好的说法是不存在的,一般情况下每天吃三颗到5颗就可以,如果长期吃的过多,会使脾胃出现负担,对身体造成影响。

红枣是常见的一种食材,营养价值非常高,日常生活中可以适量吃一些,对身体有保健作用。在中医方面认为红枣有一定的药用价值,每天适量吃一些红枣,具有养血安神的功效,适合带倦乏力,失眠健忘的女性。但是红枣杏比较偏温和,如果吃的太多为是体内的内热加重,起上火的情况。

另外在日常生活中要注意饮食均衡,吃一些蛋白质和维生素高的食物,有利于身体健康。

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