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分享五种提高女性性能力的运动

作者:北晓博 时间:2014-09-29 10:05:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

性生活是衡量夫妻关系是否和谐的一把标尺,不美满的性生活往往会导致夫妻间矛盾不断,甚至出轨倒至婚姻破裂。很多女性抱怨对性生活无感,其实,对于女性而言,持之以恒的运动除了塑造健美体型外,还能有效提高性能力。下面就给大家介绍五种有利于提高女性性能力的运动。

分享五种提高女性性能力的运动(1)

1、跑步

跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而广大的女性朋友也可以通过跑步机来锻炼。

跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计,在陆地上每跑1000米,双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动,还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而现在的跑步机在设计上越来越科学,能通过传送带上的缓冲装置,减少对膝盖和背部的冲击,从而提高了人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。

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