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5个“过”透支女人健康

作者:立秋 时间:2014-09-27 23:23:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

当今社会,一些职业女性除工作之外还要照顾家庭,比男性压力更大。她们就像一块三明治,工作和家庭是两片面包,而自己就是中间的馅料。她们常因工作忙、时间紧、压力大、应酬多而“透支”健康,常表现为“五过”现象。

5个“过”透支女人健康(1)

“五过”现象:

1. 过多——“三高”食物过多

原因解析:过量食用高脂肪、高蛋白、高糖类食物也是一种不良生活方式,也是“透支”健康的祸首。有些人不顾及身体状况,好吃嘴馋,热衷于饭局,经常陪吃陪喝。这种为“口福”而透支健康的后果是,让糖尿病、肾病、冠心病等疾病缠身。

专家忠告:要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。而烤肉、烤鸭、红烧肉不易消化吸收,若多吃就会让胃肠功能减弱的女性常常不堪重负,患有肥胖心脏病高血压等人也应少吃。

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