经期能吃青稞吗

作者:迷恋  时间:2014-08-24 10:39:05  来源: 大众养生网

经期大多数能吃青稞,吃了以后能够达到补充营养物质的作用。

在经期会伴有大量的营养物质流失,可能会引起身体处在虚弱的状态,需要补充人体消耗所需的营养物质,青稞是属于一种营养物质比较丰富的食物,其中会含有碳水化合物、矿物质、氨基酸、膳食纤维等,当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质,在吃以后可以帮助身体虚弱的症状得到改善。

青稞通常需要避免过量的吃,当中含有的膳食纤维比较丰富,在过量吃了以后,可能会引起肠胃道胀痛打嗝等不适症状。

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