女性吃莲藕有哪些好处

作者:瑩光  时间:2014-08-23 18:04:38  来源: 大众养生网

女性吃莲藕可以补充营养、预防便秘、凉血止血等好处。

1.补充营养:莲藕的营养价值比较高,里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等,女性适当吃莲藕,可以为身体补充营养。

2.预防便秘:女性吃莲藕能够起到比较好预防便秘效果,莲藕里面含有丰富的膳食纤维,吸水能力比较强,可以保持大便湿润。

3.凉血止血:女性吃莲藕能够起到比较好的凉血止血效果,通常情况下能起到清热除烦功效,可以应用于痰中带血和流鼻血的症状。

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