经期能不能吃鸡蛋

作者:小翼  时间:2014-08-21 15:17:59  来源: 大众养生网

经期通常是能吃鸡蛋的,能够提供身体所需要的营养。

月经通常是女性子宫内膜周期性脱落,会导致阴道内出血,可能会伴随着营养流失,通常可以吃鸡蛋,鸡蛋营养丰富、口感清淡,富含丰富的优质蛋白和卵磷脂、核磺酸等营养成分,能够补充身体所需要营养和能量,经期可能会导致身体素质变差,吃鸡蛋对身体有一定的好处。

经期会导致脾胃消化能力下降,鸡蛋不可以吃太多,否则会加重肠胃的负担,同时也要添加其他蔬菜水果的摄入,有利于营养均衡。加强腹部的保暖,多注意休息,避免太过劳累。

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