经期能吃核桃吗

作者:小翼  时间:2014-08-21 14:54:06  来源: 大众养生网

经期能吃核桃,月经期间适当的吃核桃,可以为身体增加所需要营养物质。

核桃是生活当中比较常见的食物,营养价值比较丰富,里面含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及卵磷脂、矿物质等月经期间,适当的吃核桃可以用来增强自身的抵抗能力,为身体增加所需要营养物质,不会对正常的月经周期造成影,核桃油脂含量比较高,要控制好核桃食用量,不要吃太多核桃。

经期是女性特殊生理周期,需要多注意休息,避免过度疲劳,要做好自身保暖,防止着凉。

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