经期能吃荷兰豆吗

作者:小雨  时间:2014-08-20 13:16:39  来源: 大众养生网

经期一般是能吃荷兰豆的,荷兰豆是一种营养丰富的蔬菜,不会对身体造成损伤,也不会影响月经。

荷兰豆味甘性平,其中含有维生素A、维生素B2、维生素C以及钾、磷、钙等多种营养物质,具有润肠通便、抗菌消炎、利尿降压以及减肥美容等功效,食用后能够增进食欲,补充身体所需要的氨基酸、蛋白质以及膳食纤维,还能够增强身体的免疫力,对身体有很大的好处。

经期应注意保持个人的清洁卫生,在饮食方面少吃生冷寒凉的食物,同时多注意休息,避免过度劳累。

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