经期能吃花椰菜吗

作者:迷恋  时间:2014-08-20 11:09:22  来源: 大众养生网

经期一般是能吃花椰菜的,花椰菜的营养价值比较高,能够补充身体所需要的营养。

花椰菜中含有大量的蛋白质以及身体所需要的铁元素,能够补充月经期间铁元素的流失,同时其中含有的胡萝卜素和维生素b族能够起到很好的营养神经的作用,改善失眠的症状,经期多吃一些新鲜的蔬菜,比如胡萝卜、芹菜、菠菜等,其中含有的纤维素和维生素能够缓解经期引起的不适症状。

建议在经期注意保持个人的清洁卫生,选择纯棉透气的内裤,以免导致细菌感染。

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