经期能吃对虾吗

作者:迷恋  时间:2014-08-18 01:09:33  来源: 大众养生网

经期通常可以适量的吃对虾,适量的吃对虾对于身体健康具有一定益处。

经期里面含有丰富的营养成分,比如叶酸、盐酸、铁元素、钙元素、磷元素、维生素A等多种营养成物质。经期时身体比较虚弱,适量的吃对虾,能够有效起到帮助身体补充所需要的营养作用,同时对于提高身体免疫力以及抵抗力都具有一定的辅助作用。

经期时需要合理调整饮食,饮食需以清淡食物为主,避免摄入寒凉性的食物以及辛辣刺激性的食物,同时还需要做好身体保暖,避免身体着凉。

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