经期能吃爆米花吗

作者:小雨  时间:2014-08-15 13:05:39  来源: 大众养生网

经期一般能吃爆米花,但要控制量,不能多吃。由于经期属于特殊时期,如果出现身体不适,需及时就诊,遵医嘱进行相应治疗。

爆米花是由玉米制作而成的,玉米含有维生素的维生素和膳食纤维,爆米花属于休闲膨化食品,热量、蛋白质、脂肪含量通常都比较高,经期由于体内激素水平变化,免疫力比较低,通常经期能吃爆米花,但要适量吃。如果大量吃,容易增大胃肠道负担,引起腹胀、消化不良等不适症状。

建议经期做好保暖措施,避免受凉,同时要避免吃辛辣、刺激及寒凉食物,以免导致痛经。

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