经期能吃腊肠吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 16:17:43  来源: 大众养生网

经期一般是能吃腊肠的,一般不会影响月经,但应注意摄入量,避免过多食用,以免导致出现不适的症状。

腊肠中含有大量的蛋白质,维生素以及矿物质等多种营养成分,适当地吃腊肠能够补充身体所需要的营养,还能够增强体质,提高身体的抵抗力,但应注意避免过多吃腊肠以免导致胃肠道出现不适的症状,比如腹痛、腹泻、腹胀等。

经期应注意饮食健康,以清淡为主,避免进食辛辣刺激以及油腻性的食物,同时多注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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