经期能吃鲈鱼吗

作者:小白  时间:2014-08-14 12:29:52  来源: 大众养生网

经期一般是能够吃鲈鱼,为身体补充足够能量,但是对于鲈鱼过敏者通常是不建议食用。

鲈鱼属于一种海鲜类的食物,其中里面含有大量的优质蛋白,钙、磷、铁等矿物质,也含有多种微量元素,这些营养物质都属于人体不可缺少,在经济适当的使用一些能够补充身体所需要能量,可以缓解月经期间身体虚弱症状。

但是对于鲈鱼过敏者通常是不建议食用,以免出现过敏反应,而且在月经期间饮食上一定要多样化,做到荤素搭配,避免长时间挑食和偏食,注意腹部保暖工作,避免受凉。

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