经期能吃虹鳟鱼吗

作者:小白  时间:2014-08-14 11:51:53  来源: 大众养生网

经期能吃虹鳟鱼,但要适量食用。

虹鳟鱼的营养价值非常丰富,含有多种不饱和脂肪酸、卵磷脂以及微量元素。女性在月经期间适量食用,不仅能够提高食欲,还能提高身体抵抗力,虹鳟鱼属于高嘌呤食物,如果有痛风症状,应避免食用虹鳟鱼,以免引起痛风症状加重。女性在月经期,饮食应以清淡易消化为主,可以适当添加高营养物质,多吃新鲜水果蔬菜,补充身体所需要的营养。

另外也要养成良好卫生习惯,保持私处卫生清洁,减少细菌滋生,预防妇科炎症。

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