经期能喝海鲜粥吗

作者:米老头  时间:2014-08-12 22:39:08  来源: 大众养生网

经期通常能喝海鲜粥,一般不会对月经造成太大的影响,但是要注意用量。如果在经期出现严重的痛经,一般需要及时就诊,使身体逐渐恢复健康。

海鲜粥中含有蛋白质、维生素以及多种矿物质,由于经期女性的体质比较弱,吃海鲜粥能够为身体提供所需的营养,提高身体的抵抗力和免疫力。但是要避免进食过多,如果一次性吃过多,可能会导致胃肠功能发生障碍,引起腹泻的症状。

在经期通常需要做好保暖工作,避免进食生冷、辛辣刺激性的食物,还要保证充足的睡眠,避免过度劳累。

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