经期能吃紫薯吗

作者:米老头  时间:2014-08-12 22:37:19  来源: 大众养生网

经期一般是能够吃紫薯,可以为身体补充足够的能量。

紫薯属于比较常见食物,含有大量的优质蛋白、维生素、矿物质等人体所需要营养,月经期间适当吃一些,能够及时的为身体补充足够能量,增加抵抗力,缓解身体虚弱状态。同时里面也含有膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生。

在经期患者一定要注意多休息,避免过度的劳累,短时间内避免从事一些重体力活动,从此对于做好腹部的保暖工作避免着凉,可以使用热水袋对肚子的部位进行热敷。

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