经期能吃紫葡萄吗

作者:米老头  时间:2014-08-12 22:36:45  来源: 大众养生网

经期能吃紫葡萄,在月经期间身体抵抗力会有所下降,这时候可以多食用富含营养食物,能起到增强个人体质效果。

在来月经时候,体内激素水平会有所改变,紫葡萄中含有维生素、矿物质和碳水化合物,适当使用时候能有利于营养物质补充,还能解除身体疲累。为了达到营养均衡效果,还需要适当食用肉类、坚果、新鲜水果蔬菜等,要做到饮食多样化。

在月经期间要做好腹部保暖工作,穿着宽松合适衣物,不要用冷水洗澡,要勤更换生理护垫。

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