备孕前提高孕酮可以通过饮食、运动、药物等方面调理,有利于身体备孕。具体需要相关判断。
1、饮食:在日常的饮食上可以通过补充维生素E增加体内的雌孕激素,帮助提高孕酮,或者还可以吃些豆类食物,比如豆浆、豆腐等,因为可以从豆类中提取异黄酮和维生素E帮助提高孕酮,中也含有大量的维生素和氨基酸,在备孕的期间或者妊娠的期间,可以适当的喝一些蜂蜜,能够促进内分泌的平衡,帮助改善孕酮不足的问题,还可以吃些新鲜的水果,比如猕猴桃、火龙果、橙子等都有比较丰富的维生素C,能够起到补充孕酮的效果。
2、运动:合理的运动,比如瑜伽、游泳、跑步等能够提高自身的免疫力,促进孕酮激素的分泌,提高孕酮。
3、药物:如果孕酮的含量比较低,通过饮食或者运动的方式调理效果不是特别的明显,可以在医生的指导下通过使用孕激素类的药物治疗,能够快速的达到补充孕酮的效果。具体的用药量需要根据个人的孕酮缺乏情况决定,遵医嘱规律服用药物,达到较好的补充效果。
除以上方法以外,还可以通过注射用药、静脉点滴用药、针灸等方式治疗,保持良好作息。