哺乳期可以吃阿胶膏吗

作者:mingjun  时间:2019-09-12 09:48:40  来源: 大众养生网

哺乳期通常可以适量的吃阿胶糕,适量的吃阿胶糕对于身体恢复健康以及乳汁分泌都具有一定的辅助作用。

阿胶糕通常是由阿胶、黑芝麻、核桃等制作而成,里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分。哺乳期适量的吃,能够起到帮助身体补充营养,同时还可以缓解产后出现的贫血作用,并且对于改善失眠以及脱发也具有一定的辅助效果。

哺乳期需要养成良好的生活习惯,合理调整饮食,减少刺激性食物摄入,日常饮食需以清淡含有丰富营养的食物为主。

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