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会突然绝经吗?

作者:caida 时间:2019-03-15 21:36:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女人到了绝经期的时候,会莫名其妙的有很多难受的症状,比如会出现头晕头痛,经常会感觉到身体乏力,很多女性这时候不愿意与人交流,更愿意独处,而且心里会莫名其妙的产生焦虑感,还会伴随着血压不稳定等症状,所以对于绝经期的女性来说,这是一个比较难渡过的阶段,那么女人会不会突然绝经呢?

会突然绝经吗?

会突然绝经吗?

正常情况下,绝经并不突然,有研究人员对282例绝经前妇女进行观察,发现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%,表现为一是经期不规则,1个月或2、3个月来一次;二是经量会变多或变少;三是颜色变浅有淤血。此外,临床表现,还会有以下症状:

1、潮红、潮热:时常感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪,时有蚁爬的感觉,几秒钟就消退。同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红,伴有出汗,汗后又有畏寒,一般潮红与潮热同时出现,绝经后症状逐渐减退。多发在凌晨乍醒时、黄昏或夜间。

2、心悸、盗汗:28.9%的女性在绝经前有假性心绞痛,有时伴头昏、头痛、胸闷、心悸、心慌、盗汗等症状,一些患者还伴有颈酸肩痛、腰酸背痛等症状。

3、抑郁、易怒:多数女性在绝经前后易激动、暴躁、抑郁、紧张、失眠多梦、记忆力减退、认知功能障碍、注意力不集中、焦虑、多疑、过度自尊或自卑、严重者甚至轻生。

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4、乳房下垂:乳房由于卵巢功能衰退,缺乏雌性激素的刺激而逐渐萎缩,腺体逐渐退化,被脂肪组织所代替,表现为乳房体积变小、松软下垂。

5、其他:绝经后初期还可能会出现骨质疏松、外阴萎缩、阴道萎缩、性交疼痛和退化性阴道炎、尿道炎、尿频和尿失禁等。

如何能适当地推迟绝经?绝经后怎样保养才更健康、更年轻?

1、多吃富含C、E维生素和植物性雌激素的食物保养卵巢

研究表明,若每天服用90mg的维生素C和30mg的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。

富含VC的食物:香菜、猕猴桃、柿子、油菜,鲜枣、猕猴桃、橘子、番茄、胡萝卜等;富含VE的食物:菠菜、花生油、莴苣、鱼肝油、杏仁、猕猴桃、果仁等;富含植物性雌激素的食物:大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

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2、补充叶酸预防卵巢癌

瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,大量存在于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、补钙防止骨质疏松

女性绝经后体内的钙会大量流失,导致骨质疏松,因此绝经后补钙要视为生活常识,日常的日光照射,有利于钙的吸收,而多运动则有助于增加骨密度。还可多食用Ca、P高的食物,例如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等,此外,美国科研人员发现,每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。

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