孕吐怎么减少?

作者:xiaona  时间:2018-07-22 12:17:10  来源: 大众养生网

孕吐一般不会影响胎儿。

孕期出现轻度到中度的恶心和偶尔的呕吐一般不会影响宝宝的健康。即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,只要不发生脱水或进食过少的情况,也不会有问题。大多数情况下,你应该能很快恢复胃口,并开始增重。

怎样降低孕吐

孕吐,与很多因素有关,如受孕后人体激素含量发生变化,精神紧张等。下面四种治疗方法可以帮助你减轻痛苦,减少孕吐。

1、心身理疗

精神放松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更严重。孕吐是正常的现象,只要是在正常范围内,不会对胎儿造成不良影响。要多和身边的妈妈和孕妇交流,互相学习,解除心理压力。孕吐治疗也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

2、食疗饮

事实上,孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。就口味而言,可以选择自己喜欢吃的东西,还要尽量减少每次的食量,少食多餐。大量饮水,食用富含维他命的食物,可预防便秘,因为便秘会加重早孕反应。

尽量改变吃饭的环境,这样可以刺激你的食欲。为缓解孕吐反应,多吃一些干燥的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。孕吐比较严重,可以多吃一些偏碱性的蔬菜、水果等,以防酸中毒。

3、锻炼治疗

适度参与一些放松的活动,比如户外散步、做孕妇保健操等,都能改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

4、药物治疗

有的准妈妈呕吐的情况比较严重,此时,为了保证母亲和胎儿的健康需要,就应该补充营养剂。吃一些维他命 B和维生素C,也能缓解妊娠反应带来的不适。

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